Shio Monyet yang Cerdik, Cekatan dan Otak Cemerlang

Mitra Yang Cocok : Tikus, Naga, Ular
Tips Cinta : Dalam berhubungan dengan orang lain, cobalah bersikap lemah lembut dan berpembawaan luwes. Tunjukkan
cinta dan perhatian yang lebih besar kepada pasangan atau pacar anda.
Profesi Yang Cocok : Dunia Entertainment, Artis, Wiraswasta.

Nama kamu dimulai dengan huruf Y

Kamu sensual dan mandiri. Jika kamu tidak memiliki jalan, kamu ingin melupakan semua hal. Kamu ingin mengontrol hubungan kamu yang berjalan tidak baik. Kamu perlu membuktikan diri kamu yang terbaik. Kamu membutuhkan feedback. Jika kamu bisa menghasilkan uang, kamu akan melupakan cinta untuk sesaat.

leo job's

Leo: Kegembiraan mereka dan kemampuan untuk tetap bertahan dalam hidup dalam kondisi sulit membuat mereka menjadi
pemimpin yang sempurna. Leo juga berkarya dalam profesi yang membutuhkan motivasi secara konstan dan kreatifitas.
Beberapa pekerjaan yang cocok dengan Leo :
- Aktor
- CEO
- Direktur
- Pengajar
- Politisi
- Prinsipal
- Professor
- Penerbit
- Resort manager
- Juru Bicara
- Stockbroker
- Talk show host
- Guru

Bintang Leo

Arti : Singa

Simbol : Singa jantan

Periode : 23 Juli – 22 Agustus

SIFAT YANG MENONJOL

Biasanya orang-orang Leo dikenal kekanak-kanakan, loyal, sangat menyenangkan, sabar, keras kepala, hangat, lincah, suka berpura-pura, menyukai kemewahan dan sering memaksakan kehendak. Orang Leo juga pecinta sejati, untuk urusan cinta dan menghargai, mereka punya hati emas. Mereka juga angkuh dan senang dipuji. Jujur dan berani berterus terang, namun cepat naik darah. Berjiwa pemimpin.

PERCINTAAN

Romantis dan agak sentimentil. Setia, jujur dan tak pernah mau berdusta terhadap orang yang dicintainya.

Jodoh yang cocok untuk Leo : Aries, Sagitarius, dan Libra.

Jodoh yang tidak cocok untuk Leo : Scorpio.

PERGAULAN

Jujur dan periang, sehingga disukai banyak orang. Memiliki rasa percaya diri yang tinggi, setia kawan, selalu berterus terang dan memiliki semangat yang tinggi.

PEKERJAAN

Tak suka diperintah, namun bertanggung jawab. Berbakat menjadi pemimpin dan mampu memberikan perintah-perintah yang akan dipatuhi bawahannya.

Pekerjaan yang cocok bagi orang Leo :

Pengusaha, Direktur, Pedagang.

PERKAWINAN

Kejujuran dan kesetiannya membuat perkawinannya bahagia dan langgeng.

REJEKI

Sangat bagus, karena ia suka bekerja keras dan tak pernah berhenti sebelum pekerjaannya selesai. Rejeki dan peruntungan yang gemilang bisa didapatkannya pada usia di atas tiga puluh tahun.

SUAMI LEO

Tegas, dapat menyesuaikan diri dan romantis. Pandai mengambil keputusan dalam menghadapi masalah sulit sekalipun. Akan merasa senang dan bahagia bila memiliki istri yang patuh dan bisa diatur. Apalagi bila istrinya sering memberi pujian yang menyenangkan hatinya.

ISTRI LEO

Setia, pandai mengatur rumah tangga, rajin bekerja. Meski emosinya kuat, namun ia rela berkorban demi keluarganya.

MASALAH SEKS

Gairahnya hangat dan meletup-letup dan selalu memberikan kepuasan maksimal kepada pasangannya.

SIFAT-SIFAT POSITIF

Pandai bergaul, percaya diri, rajin bekerja, suka berterus terang, jujur dan tidak pendendam. Bahkan ia seorang yang berjiwa besar.

SIFAT-SIFAT NEGATIF

Senang dipuji, angkuh, boros, suka meremehkan orang lain dan tak pandai menyimpan uang.

Tempe "fermented soybean patty"

Tempe adalah makanan hasil fermentasi antara kedelai dengan jamur Rhizopus Oligosporus. Sepotong tempe mengandung berbagai unsur bermanfaat, seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim, daidzein, genisten, serta komponen antibakteri bermanfaat untuk kesehatan. Rasanya yang lezat, harganya murah dan mudah didapat

Tempe sangat baik untuk diberikan kepada segala kelompok umur (dari bayi hingga lansia) oleh karena itu tempe adalah makanan untuk semua umur. Tempe sering dijumpai di rumah maupun di warung-warung, sebagai lauk dan pelengkap hidangan ternyata tempe memiliki kandungan dan nilai cerna yang lebih baik dibandingkan dengan kedelai.

Pada tempe terjadi peningkatan nilai gizi kurang lebih 2 kali lipat setelah kedelai difermentasi menjadi tempe, seperti kadar vitamin B2, vitamin B12, niasin, dan asam pantorenat. Bahkan hasil analisis, gizi tempe menunjukkan kandungan niasin sebesar 1.13 mg/100 gram berat tempe yang dapat dimakan.Karena kadar niasin pada kedelai hanya berkisar 0,58 mg, tempe, dapat dikonsumsi dalam tiga bentuk utama.

ada beberapa jenis nutrisi yang terkandung di dalam tempe :

1. Vitamin B12

Tempe merupakan salah satu jenis dari sedikit makanan nabati yang mengandung vitamin B12. Secara umum, para vegetarian ketat yang tidak mengkonsumsi produk susu dan telur mungkin memerlukan suplemen B12.

Bagaimanapun, mereka yang mengkonsumsi tempe dengan rutin juga membutuhkan beberapa dosis suplemen B12. Menurut Whitney Graduate Research Fund di Florida State University, 100 gram tempe mengandung 0,12 mikrogram vitamin B12. Jumlah ini kira-kira sama dengan jumlah vitamin B12 yang akan dapatkan di seperempat dada ayam. Umumnya, Anda memerlukan vitamin B sebanyak 6 mikrogram perhari.

2. Protein

Tempe merupakan sumber protein yang sangat bagus. Setiap 100 gram tempe mengandung 17 gram protein. Jumlah ini sama dengan jumlah protein dari 100 g kaki ayam. Tempe mengandung protein lebih tinggi dari keju. Dan yang paling istimewa dari tempe adalah rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol.

3. Nutrisi Lainnya

100 gram tempe mengandung sekitar 80 mg kalsium. Meskipun jumlah kalsium dari tempe lebih rendah dari pada jumlah kalsium yang terkandung dalam produk-produk susu, namun hal ini masih sangat berkontribusi untuk memenuhi kebutuhan harian Anda terhadap kalsium. Tempe juga mengandung zat besi, magnesium, dan zinc dalam jumlah yang sedikit.

Karena terbuat dari kedelai, Anda pun tentu akan mendapat manfaat yang sama ketika Anda mengkonsumsi kedelai. Menurut Columbia University Health Services, kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolestrol, melidungi tubuh terhadap penyakit jantung, memperbaiki kepadatan tulang dan dapat menjadi kunci untuk mencegah osteoporosis

kompas.com

 

Jadi, buat Pa bro2q yang istilahnya "anak kos" ayo rajin ke Mas Joko..... Makan tempe! cm Rp. 6000-7000 kok.... klo ente pe doi 10.000, depe sisa bli akan eceran joww!!!!

 

• Capricorn
  
  • Lahir: 22 Desember - 20 Januari
  • Karakter: gengsi tinggi, rajin, pendiam, materialis, teguh pendirian, ambisius, suka memerintah, dan mampu mengorganisir teman-temannya.
• Aquarius
  
  • Lahir: 21 Januari - 19 Februari
  • Karakter: jenius, tenang, penuh ide, obyektif (tidak memihak), cepat mengerti
• Pisces
  
  • Lahir: 20 Februari - 20 Maret
  • Karakter: penuh cinta, praktis, memiliki sisi manusiawi yang besar, suka mengkhayal
• Aries
  
  • Lahir: 21 Maret-19 April
  • Karakter: energik, cepat emosi, agresif, impulsif, berjiwa pemimpin, tidak sabaran, egois
• Taurus
  
  • Lahir: 21 April-20 Mei
  • Karakter: materialistis, keras kepala, pasif, praktis dan setia, ramah & sabar, memiliki jiwa toleransi
• Gemini
  
  • Lahir: 21 Mei-21 Juni
  • Karakter: pandai berbicara, lincah, mudah berubah-ubah, tidak stabil, mudah gugup, sangat peka
• Cancer
  
  • Lahir: 22 Juni-22 Juli
  • Karakter: setia, penuh perhatian, sulit memaafkan, memiliki daya ingat yang kuat, suasana hati tidak menentu, sentimentil,
• Leo
  
  • Lahir: 23 Juli-23 Agustus
  • Karakter: suasana hati sering berubah, setia, penuh perhatian, sentimentil, sulit memaafkan, memiliki daya ingat yang kuat
• Virgo
  
  • Lahir: 24 Agustus-22 September
  • Karakter:, analistis, praktis kritis, rajin, berkepala dingin dan logis, sederhana
• Libra
  
  • Lahir: 23 September-23 Oktober
  • Karakter: memiliki naluri yang kuat, bimbang, penuh keraguan, adil pandai bermuka dua, mempesona
• Scorpio
  
  • Lahir: 24 Oktober-22 November
  • Karakter: gigih, panjang akal, pendendam, tekun , pendiam.
• Sagitarius
  
  • Lahir: 23 November-21 Desember
  • Karakter: pandai berdiplomasi, berpandangan luas pandai, berjiwa petualang, mandiri, suka kebebasan.

1. Bangun dari kursi dan berjalan-jalan sejenak
dalam sebuah studi populer, robert thayer phd, seorang profesor di california state university, long beach, mempelajari apakah orang-orang lebih bersemangat dengan makan permen atau berjalan-jalan cepat 10 menit. Meskipun mengunyah permen meningkatkan energi, satu jam kemudian tubuh akan kembali lelah. Sementara berjalan selama 10 menit meningkatkan energi hingga dua jam ke depan. Itu karena saat berjalan, oksigen dipompa melalui pembuluh darah anda ke otak dan otot.

2. Istirahatkan mata untuk hindari kelelahan nongkrong di depan komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata lelah. Alihkan pandangan dari layar komputer selama beberapa menit untuk membuat mata lebih rileks.

Quote:

3. Pilih cemilan yang sehat cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama, seperti: 1. Kacang mentega pada kerupuk gandum atau batang seledri 2. Yogurt dan segenggam kacang-kacangan atau buah segar 3. Baby carrots dengan saus krim keju rendah lemak.

4. Ngobrol dengan rekan kerja jika anda tidak konsentrasi, ngobrolah untuk membuat pikiran anda rileks sejenak. "bicaralah dengan rekan kerja tentang bisnis, politik, atau agama. Ini akan menjadi perangsang yang kuat terutama pembicaraan tentang politik," kata krakow, direktur medis dari maimonides seni tidur dan ilmu pengetahuan, ltd di albuquerque.

5. Bikin ruang kerja lebih terang lingkungan dengan pencahayaan redup memicu kelelahan. Studi menunjukkan cahaya terang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.

6. Tarik nafas dalam menarik nafas yang dalam dapat meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Hal ini memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi. Ide dari latihan pernafasan adalah untuk menghirup udara ke perut, bukan dada. Anda dapat melakukannya di meja anda. Duduk tegak, cobalah latihan ini sampai 10 kali : * dengan satu tangan di perut anda tepat di bawah tulang rusuk dan yang lainnya di dada anda, tarik napas dalam melalui hidung anda dan biarkan perut anda mendorong tangan anda keluar. Dada anda tidak boleh bergerak. * tarik napas melalui bibir seolah-olah anda bersiul. Anda dapat menggunakan tangan di perut anda untuk membantu mendorong udara keluar.

7. Menepilah saat mengantuk ketika mengemudi "mengemudi sambil mengantuk sama bahayanya dengan mengemudi di bawah pengaruh alkohol," kata siebern. Triknya, anda dapat membuka jendela dan menyalakan musik keras. "gantikan posisi anda yang mengemudi dengan orang lain atau menepilah dan tidur hingga kantuknya hilang," kata siebern. Jika anda berada dalam perjalanan panjang, gantilah posisi pengemudi sesering mungkin. Berhenti setidaknya setiap dua jam untuk berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar.

8. Alihkan tugas untuk stimulasikan pikiran pada 2004, peneliti finlandia mempelajari orang-orang yang bekerja shift malam (jam 12). Mereka menemukan bahwa pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. Cobalah melakukan tugas yang berbeda di rumah atau di tempat kerja saat mengantuk. Atau beralih ke tugas lain yang lebih menarik ketika anda merasa mengantuk.

9. Minum air dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran.

10. Tidur siang sejenak hilangkan kantuk menurut barry krakow, md, penulis sound sleep, sound mind: Seven keys to sleeping through the night, ada dua hal yang perlu diingat tentang tidur siang: Jangan tidur siang lebih dari sekali, atau mendekati waktu tidur anda. "tidurlah antara 5 sampai 25 menit," kata barry. Waktu tidur siang sebaiknya enam atau tujuh jam sebelum anda biasa akan pergi tidur. Jika anda ingin istirahat hampir saat jam tidur, istirahatlah lebih pendek. "jika anda tidak dapat tidur, beristirahatlah dengan menutup mata selama 10 menit atau lebih," kata allison t. Siebern, phd, dari stanford university sleep medicine center di redwood city, california.

11. Udara siang mengatur siklus tidur cobalah untuk menghabiskan setidaknya 30 menit sehari di bawah sinar matahari alami. (bagi penderita insomnia, para ahli merekomendasikan untuk tidur pada jam matahari pagi bersinar). Berjalanlah keluar untuk menghirup udara segar sekaligus memulihkan kembali indera anda.

12. Olahraga hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari universitas georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

Rancid - Fall Back Down

E
Don't worry about me I'm gonna make it alright
F#m
Got my enemies cross haired and in my sight
A
I take a bad situation gonna make it right
E
In the shadows of darkness I stand in the light
Ya see it's my style and I'll keep true
F#m...
I had a bad year but I got through
I've been knocked out, beat down, black and blue
B
She's not the one coming back for you
She's not the one coming back for you
E              F#m
If I fall back down
A                    E
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend

If I fall back down
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend



C#m                             E
It takes disaster to learn a lesson
B                                       A
We're gonna make it through the darkest nights
Some people pretend to make a reason
But that one make everything alright

E
Well the rest of times they don't faze me
F#m
Even if I look and act pretty crazy
A
On my way down she betrayed me
Now my vision is no longer hazy
See I'm very lucky to have my crew
They stood by me when she flew
I've been knocked out, beat down, black and blue
She's not the one coming back for you
She's not the one coming back for you

If I fall back down
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend

If I fall back down
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend

If I fall back down
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend

If I fall back down
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend

If I fall back down
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend

If I fall back down
You're gonna help me back up again
If I fall back down
You're gonna be my friend